Kroppen som ressource

På dette kursus arbejder vi på at styrke forbindelsen mellem kroppen og psyken, så vi bliver bedre til at læse kroppens signaler og mærke, hvordan vores følelser og tanker påvirker vores krop og ligeledes bliver påvirket af vores krop.


Kroppen har sit helt tydelige sprog. Den husker alt vi oplever, og den fortæller os det hele igen - på et eller andet tidspunkt. Nogle gange hvisker den, andre gange taler den højt, og ind i mellem skriger den! Kroppen siger fra og kan reagere med fysiske symptomer, hvis vi er stressede, angste eller oplever andre psykiske belastninger.


Det er kroppen, der først fortæller os, at noget er galt og kræver vores opmærksomhed – men alt for sjældent reagerer vi på signalerne. På dette kursus vil vi arbejde på at skabe eller styrke kontakten til det hele, der er os.

Ved at blive bedre til at forstå sammenhængen, kan vi få det langt bedre både fysisk og mentalt. Ved bevidst at arbejde med kroppens sansning, bevægelser, bindevæv og åndedræt, vil vi skabe kontakten til os selv og vores krop og derved opleve, hvordan øvelser og træning kan afhjælpe både de fysiske og mentale belastninger.


Kurset er for dig som kæmper med psykisk lidelse, er pårørende eller medarbejder i Center for Socialpsykiatri.

FORÅR, TID & STED KROPPEN SOM RESSOURCE

Ugedag Tirsdag
Datoer 30/1-13/3
Tidsrum 10:30-13:00
Sted Toftebakken 11, 4000 Roskilde

Tilmelding: Send en email til: recoveryskolen@roskilde.dk med dit fulde navn, email-adresse, bopælskommunen samt, hvilket kursus du vil tilmeldes.

EFTERÅR, TID & STED KROPPEN SOM RESSOURCE

Ugedag Tirsdag
Datoer 22/10-26/11
Tidsrum 10.30-13:00
Sted Toftebakken 11, 4000 Roskilde

Tilmelding: Send en email til: recoveryskolen@roskilde.dk med dit fulde navn, email-adresse, bopælskommunen samt, hvilket kursus du vil tilmeldes.