På dette kursus kan du lære nogle teknikker som har en positiv effekt på angst og stress. Teknikkerne virker regulerende på følelsesudsving og kan afhjælpe søvnproblemer.
Kurset er bygget op således at man lærer et særligt program, hvor man efterfølgende kan få adgang til nogle lydfiler som så man kan komme ind i en praksis derhjemme.
Det er vigtigt at man kun melder sig, hvis man har mulighed for som udgangspunkt at være med alle 3 dage.
Før vi starter op er der mulighed for at deltage i morgenflow, en rolig dans som kan være en god vej ind i det vi skal bagefter. Morgenflow er frivilligt og man kan godt være med til åndedrætsteknik uden.
Morgenflow starter kl. 10 hvor man møder op i et rum med musik. Hvis man ikke er med til morgenflow kan man komme fra 10:50
TID & STED
Ugedag: Mandag, onsdag, torsdag (bemærk ny startdato ift. kataloget).
Datoer: 16/10, 18/10, 19/10
Tidsrum: 11-13 (Morgenflow 10-10:50)
Sted: Teater Lo Specchio, Eriksvej 40, 4000 Roskilde
Tilmelding: Send en email til: recoveryskolen@roskilde.dk med dit fulde navn, email-adresse, bopælskommunen samt, hvilket kursus du vil tilmeldes.